Kuntosaliharjoittelu voi tuntua aloittelijasta haastavalta, kun edessä on täynnä laitteita oleva sali eikä tiedä, mistä aloittaa. EGYM-laitteet on suunniteltu juuri tätä tilannetta varten: ne sopivat täydellisesti aloittelijoille, eikä laitteista tarvitse tietää etukäteen mitään. Laitteet opastavat sinut harjoittelun läpi ja mukautuvat automaattisesti juuri sinun voimatasoosi.
EGYM-laitteet poistavat aloittelijoiden suurimman haasteen: oikean vastuksen arvaamisen. Kun laite säätää kuorman automaattisesti voimatasosi mukaan, harjoittelu on alusta asti sekä tehokasta että turvallista. Sinun tehtäväksesi jää vain harjoittelu, kaikki muu hoituu puolestasi.
EGYM tunnistaa voimatason puolestasi
Perinteisellä kuntosalilaitteella aloittelijan täytyy itse arvata sopiva vastus ennen harjoittelua. EGYM toimii täysin eri tavalla. Alkuohjeistuksen ja voimatestin jälkeen laite tietää tarkalleen, millä kuormalla sinun kannattaa harjoitella, eikä sinun tarvitse arvailla mitään.
EGYM-laitteet tuottavat vastusta moottorin avulla ja säätävät painon dynaamisesti voimatasosi mukaan. Kun kirjaudut laitteeseen EGYM-rannekkeellasi, laite säätää automaattisesti oikeat asetukset juuri sinulle. Näin jokainen harjoituskerta alkaa täsmälleen oikealla kuormalla ilman säätöä tai arvailua.
Selkeä näyttö ohjaa harjoittelun läpi
Aloittelijalle yksi suurimmista epävarmuuksista kuntosalilla on se, että ei tiedä, harjoitteleeko oikein. EGYM-laitteen selkeä näyttö ratkaisee tämänkin ongelman. Näyttö osoittaa tarkalleen, miten sinun tulee harjoitella, ja pitää sinut oikeassa tempossa koko sarjan ajan.
Harjoittelun aikana seuraat näytöltä rataa ja keräät keltaisia pisteitä, jotka kertovat, että liike sujuu oikeaan tahtiin. Tämä tekee harjoittelusta selkeää, motivoivaa ja helppoa seurata, vaikka olisit ensimmäistä kertaa laitteella.
EGYM mukautuu kehitykseesi automaattisesti
Yksi tärkeimmistä asioista harjoittelussa on progressio: kun keho vahvistuu, kuorman täytyy kasvaa kehityksen jatkumiseksi. EGYM huolehtii tästä puolestasi. Laite lisää kuormitusta progressiivisesti ja varmistaa, että kehityt ja haastat itseäsi jatkuvasti, ilman että sinun tarvitsee itse miettiä, milloin ja kuinka paljon nostaa vastusta.
Edistymisesi kirjataan EGYM-rannekkeelle, ja voit seurata kehitystäsi helposti puhelimella FitnessApp-sovelluksella. Näet konkreettisesti, kuinka paljon olet kehittynyt, mikä tekee harjoittelusta erityisen motivoivaa.
Näin harjoittelet EGYM-laitteilla
EGYM-harjoittelu on suunniteltu sujuvaksi ja tehokkaaksi myös aloittelijalle. Parhaan tuloksen saat harjoittelemalla kaksi kertaa viikossa EGYM-laitteilla. Yhdellä treenikerralla on suositeltavaa tehdä kaksi kierrosta, ja yhden kierroksen kesto on noin 15 minuuttia, eli koko harjoitus vie noin puoli tuntia.
- Kirjaudu laitteeseen EGYM-rannekkeellasi, laite säätää asetukset automaattisesti
- Seuraa näytön ohjeita ja pidä oikea tempo keräämällä keltaisia pisteitä
- Tee kaksi kierrosta, yhteensä noin 30 minuuttia
- Seuraa kehitystäsi FitnessApp-sovelluksella harjoituksen jälkeen
Harjoittelu EGYM-laitteilla on sujuvaa, tehokasta ja motivoivaa, juuri siksi, että laitteet hoitavat teknisen puolen puolestasi. Sinä keskityt harjoitteluun, EGYM huolehtii lopusta. Jos haluat tietää lisää tai tulla kokeilemaan laitteita, yhteystiedot löydät verkkosivuiltamme. Uudet asiakkaat saavat myös veloituksettoman alkukartoituksen Personal Trainerin kanssa. Löydät lisätietoja kuntosalimme palveluista.
