Kuntosaliharjoittelun aloittaminen voi tuntua jännittävältä, etenkin jos laitteet tuntuvat vierailta. Hyvä uutinen on, että EGYM-laitteet on suunniteltu juuri sinua varten – myös silloin, kun astut salille ensimmäistä kertaa. Sinun ei tarvitse tietää laitteista etukäteen mitään, sillä laitteet opastavat ja mukautuvat automaattisesti juuri sinun voimatasoosi.
Tässä artikkelissa kerromme, miten EGYM-harjoittelu toimii käytännössä ja miksi se sopii erityisen hyvin aloittelijoille.
EGYM-laitteet – aloittelijalle tehty ratkaisu
EGYM-laitteet poistavat yhden suurimmista aloittelijan haasteista: laitteen säätämisen. Kun kirjaudut laitteelle omalla EGYM-rannekkeellasi, laite tunnistaa sinut ja säätää automaattisesti oikeat asetukset juuri sinulle. Istuinkorkeus, vastus ja liikerata asettuvat kuntosi ja voimatason mukaan – ilman, että sinun tarvitsee arvuutella oikeita asetuksia.
Laitteen selkeä näyttö ohjaa sinut harjoituksen läpi askel askeleelta. Näytöltä näet tarkalleen, miten sinun tulee liikkua, ja oikean temmon löytäminen on helppoa, kun seuraat näytöltä rataa ja keräät keltaisia pisteitä. Harjoittelu on sujuvaa ja motivoivaa heti ensimmäisestä kerrasta lähtien.
Näin EGYM-harjoittelu toimii käytännössä
Alkuohjeistuksen jälkeen harjoittelu on yksinkertaista. Prosessi etenee näin:
- Kirjaudu laitteelle EGYM-rannekkeellasi – laite säätää asetukset automaattisesti
- Seuraa laitteen näyttöä, joka ohjaa sinut oikeaan liikkeeseen ja tempoon
- Tee kierros kaikilla EGYM-laitteilla – yksi kierros kestää noin 15 minuuttia
- Parhaan tuloksen saat harjoittelemalla kaksi kertaa viikossa ja tekemällä kaksi kierrosta per treenikertta
Laitteet tuottavat vastuksen moottorin avulla ja säätävät painon dynaamisesti voimatasosi mukaan jokaisella harjoituskerralla. Sinun ei siis tarvitse miettiä, onko paino oikea – EGYM huolehtii siitä puolestasi.
Harjoittelu mukautuu ja kehittyy sinun mukanasi
EGYM ei ainoastaan säädä laitetta sinulle – se myös kehittyy harjoittelusi mukana. Kun alkuvoimatesti on suoritettu, EGYM mukauttaa harjoittelun kykyjesi mukaan ja lisää kuormitusta progressiivisesti. Tämä tarkoittaa, että haastetaso kasvaa automaattisesti sitä mukaa kun sinäkin kehityt, eikä harjoittelu jää polkemaan paikallaan.
Edistymisesi tallentuu EGYM-rannekkeelle, ja voit seurata kehitystäsi helposti puhelimellasi FitnessApp-sovelluksella. Näet konkreettisesti, miten olet kehittynyt – mikä on yksi parhaista motivaation lähteistä harjoittelun jatkamiseen.
Miksi EGYM sopii erityisesti aloittelijalle?
- Ei vaadi etukäteistietoa laitteista – laite opastaa itse
- Automaattiset säädöt estävät väärät asetukset ja vähentävät vammariskiä
- Selkeä näyttö pitää sinut oikeassa liikkeessä ja tempossa
- Harjoittelu on tehokasta ja vie vain noin 30 minuuttia kahdella kierroksella
- Edistyminen on helppo seurata FitnessApp-sovelluksella
- Kuormitus kasvaa automaattisesti voimatasosi kehittyessä
Jos haluat aloittaa harjoittelun turvallisesti ja tehokkaasti, EGYM-laitteet ovat erinomainen valinta. FitVantaalla asiakkaat voivat tulla ilman ajanvarausta ja veloituksetta tutustumaan EGYMiin sen tutustumisaikoina, jolloin luodaan oma EGYM-profiili, tehdään voimatestit ja pääsee kokeilemaan EGYMillä harjoittelua ilman sitoutumista. Ota yhteyttä ja tule tutustumaan – ensimmäinen askel on helpoin ottaa, kun oikeat laitteet odottavat sinua.
